Nowoczesna metoda terapeutyczna, polegająca na odpowiednim oklejaniu wybranych fragmentów ciała specjalnymi, rozciągliwymi plastrami. Dzięki odpowiedniemu naklejeniu plastra wytwarza on większą przestrzeń pomiędzy skórą, powięzią (błony otaczające mięśnie), a mięśniami.
Efekt uniesienia skóry ułatwia krążenie krwi i limfy. Znacznie łatwiej docierająca krew do mięśni powoduje ich rozluźnienie, a lepsze ich dotlenienie zwiększa wydolność mięśni oraz zakres ruchomości. Dzięki swojemu naturalnemu działaniu ułatwiającemu pracę tkanek kinesiotaping uruchamia proces samoleczenia organizmu.